Pratos principais

Em vez de comprar numa barraca, faça uma versão mais saudável em casa. Um simples kebab assado

Pico finamente os palitos de caranguejo e coloco um ovo numa tigela. Uma salada deliciosa para levar para o trabalho ou para uma festa

Um almoço reconfortante no Dia de Todos os Santos. Não precisa ficar horas na cozinha

Peixe «limpinho» da Biedronka e do Lidl, muito melhor do que o bacalhau. Magro, quase sem espinhas

Normalmente comemos arenque em festas, mas devemos fazê-lo regularmente. É um combustível saudável para o bom funcionamento do cérebro e do coração

Pegue carne de frango e abobrinha. Você vai fazer uns hambúrgueres leves e que saciam a fome

Torrada crocante com legumes e queijo cremoso. Faço sempre quando não tenho ideias para o jantar

Papas de aveia que dão energia para todo o dia. Um ingrediente pouco conhecido acalma os nervos e tem um efeito protetor

Como fritar panquecas finas? Lembre-se de duas regras simples